zwemlessen

zwemles 3-14 jaar   donderdag 17:00-18:00 Inschrijven
zwemles 3-14 jaar donderdag 18:00-19:00 Inschrijven

De zwemlessen worden gegeven in het zwembad van sportoase Wilsele

Alle lessen worden op een leuke manier gebracht met aandacht voor zelfredzaamheid. De oefeningen zijn aangepast aan de nieuwe leerlijn zwemmen,  waar overleven in het water centraal staat. Vanaf 8 jaar worden bewegings-en kennisvaardigheden van het reddend zwemmen geïntegreerd.

Pump werkt met de de officiële zwembrevetten van Fred Brevet

Bekijk hier een filmpje over de methode

Zwemmen in al zijn aspecten komt aan bod met ruimte voor persoonlijke inbreng en spel.

Mogelijkheid tot het behalen van fredbrevet zwembrevet ( 3-9 jaar) en reddersbrevet (8-12j)

Meer info over de zwemgroepjes:

z1 zwemles waterwennen zeepaardje: 

Het zeepaardje probeert zijn waterangst weg te werken en zijn waterige omgeving te verkennen. Waterwennen bevat oefeningen op het onderdompelen van het hoofd, het leren gebruiken van de ledematen om te stuwen en het horizontaal brengen van de romp. Na het behalen van het brevet zeepaardje wordt er verder gewerkt naar het brevet Pinguin.

gerichte leeftijd: 4-5 jaar

Fred Brevet: Vaardigheden Zeepaardje 

  • Ik kruip onder water door een hoepel
  • Ik spring vanop de kant (aan een handje)
  • Ik verplaats me in het diepe als een aapje langs de kant
  • Ik blaas belletjes met mijn hoofd helemaal onder water
  • Ik drijf als een ster op mijn rug (hoofd ondersteund)
  • Ik stuw een drijvend voorwerp naar de overkant

Fred Brevet: Vaardigheden Pinguin 

  • Ik daal af naar de bodem langs een stok
  • Ik spring in het water en kom er weer uit
  • Ik drijf 3 seconden als een ster op mijn buik
  • Ik haal 3 voorwerpen op van de bodem
  • Ik glij 3 seconden op mijn buik met een plankje

z2 zwemles kantveilig waterschildpad

De pinguin leert zijn evenwicht te bewaren in het water, zich te verplaatsen en bepaalde coördinaties uit te voeren. De brevetjes kantveilig zeehond en waterschildpad kunnen in deze les behaald worden.

gerichte leeftijd: 5-6 jaar

Fred Brevet: Vaardigheden zeehond

  • Ik spring in waar ik nog nét kan staan, en ik kom er uit
  • Ik drijf als een plank 3 seconden op mijn rug (met drijfhulp)
  • Ik leg 3 meter af op mijn buik met 1 arm aan een plankje
  • Ik leg 3 meter af op mijn rug (met drijfhulp)
  • Ik stoot af in buiklig en glij als een pijl door een poortje
  • Ik kan 10 seconden watertrappen (met drijfhulp)

Fred Brevet: Vaardigheden waterschildpad

  • Ik spring in het water, haal een voorwerp op van de bodem en kom uit het water
  • Ik leg een afstand af van 3 meter in buiklig
  • Ik leg een afstand af van 3 meter in ruglig
  • Ik drijf als een ster 3 seconden op mijn buiken 3 seconden op mijn rug
  • Ik kan draaien als een vuurtoren in het water door te watertrappen

z3 zwemles van kantveilig naar veilig zwemmen: 

We beginnen korte afstanden te zwemmen in keuzestijl gecombineerd met allerlei opdrachten in functie van waterveiligheid. Het einddoel van deze fase is zwembadveilig zijn met het brevegtje otter en haai.

gerichte leeftijd: 6-8 jaar

Fred Brevet: Vaardigheden

  • Ik kan door een hoepel zwemmen in diep water
  • Combinatietest: Ik kan
  • Inspringen in diep water
  • 3 meter verplaatsen in buiklig
  • Al watertrappend van buiklig naar ruglig
  • 3 meter verplaatsen in ruglig en op de kant klimmen

Fred Brevet: Vaardigheden Dolfijn

  • Ik kan onder een plank zwemmen in diep water
  • Combinatietest: Ik kan:
    • Inspringen in diep water
    • 5 seconden drijven als een ster op mijn buik
    • 6 meter verplaatsen in buiklig
    • Al zwemmend op mijn rug draaien
    • 6 meter verplaatsen in ruglig
    • Op de kant klimmen

Fred Brevet: Vaardigheden Otter

  • Ik kan onder een plank zwemmen in diep water
  • Combinatietest: Ik kan:
    • Inspringen in diep water
    • 5 seconden drijven als een ster op mijn buik
    • 6 meter verplaatsen in buiklig
    • Al zwemmend op mijn rug draaien
    • 6 meter verplaatsen in ruglig
    • Op de kant klimmen

z4 zwemles veilig leren zwemmen:In deze les behaal je de laatste stappen van het veilig leren zwemmen, eens je kind het orka brevet ( 50m met verschillende vaardigheden) behaald heeft, is het waterveilig en kan het veilig zwemmen in een zwembad. Hierna gaan we verder met 25m technische schoolslag en technische rugcrawl.

Fred Brevet: Vaardigheden Haai

  • Ik kan met een oppervlakteduik door een hoepel zwemmen
  • Combinatietest: Ik kan:
    • In het water springen in diep water
    • 12 meter voortbewegen in buiklig (met arm- en beenbeweging)
    • Draaien als een vuurtoren
      12 meter voortbewegen in ruglig (met arm- en beenbeweging)
    • Op de kant opduwen en uit het zwembad klimmen

Fred Brevet: Vaardigheden Orka

  • Combinatietest: Ik kan 50 meter zwemmen met de volgende vaardigheden in het water:
    • 1e lengte in buiklig:
      • Met 2 voeten afstoten van de muur en gestrekt pijlen
      • Met een oppervlakteduik een ring opduiken,
      • 10 meter zwemmen
      • ter plaatse 3 keer traag en 3 keer snel aquatisch ademhalen
      • 10 m zwemmen met tussendoor kip aan het spit
      • Ter plaatse 10 seconden watertrappen
    • 2e lengte in ruglig:
      • Kip aan het spit
      • 10 meter zwemmen met alleen beenbeweging
      • 10 seconden drijven als een ster
      • 10 meter zwemmen met alleen armbeweging

z5 zwemles specialisatie schoolslag, rugcrawl, crawl

In deze les ligt de focus op technische schoolslag en technische rugcrawl, er worden afstandsbrevetjes afgenomen en veilig zwemmen 100m+

  • Waterveilig Brevetten (Waterveilig Basis, Waterveilig Plus): De focus ligt bij de waterveilig brevetten op het verbeteren van je eigen vaardigheden in het water. Deze brevetten bouwen verder op de brevetten ‘leren veilig zwemmen’ van de blauwe badmutsen. Er wordt een afstand afgelegd van 100 meter, gecombineerd met verschillende vaardigheden. Deze testen kunnen zowel met als zonder kledij worden afgenomen.
  • Afstandsbrevetten: Bij deze brevetten worden verschillende afstanden gezwommen in een officiële zwemslag (rugslag, crawl, schoolslag). Meer info over de aandachtspunten van de officiële zwemslagen kan u terugvinden op de website van Fred Brevet. 

z6 zwemles reddend zwemmen:

Naast het inoefenen van de gekende zwemslagen wordt hier ook aan  reddend zwemmen gedaan met de bijbehorende brevetjes.

  • Redderbrevetten (Redder 1, Redder 2, Redder 3): Bij deze brevetten ligt de focus zowel op zichzelf redden in moeilijke situaties, als op het redden van anderen. Hierdoor kunnen kinderen bewust gemaakt worden van hun eigen kennis om, ook in gevaarlijke situaties, de juiste beslissing te nemen in het water. Daarnaast stimuleren de proefjes het besef dat, zelfs met kleine inspanningen, je ook een hulp kan zijn voor anderen in nood.
  • Afstandsbrevetten: Bij deze brevetten worden verschillende afstanden gezwommen in een officiële zwemslag (rugslag, crawl, schoolslag). Meer info over de aandachtspunten van de officiële zwemslagen kan u terugvinden op de website van Fred Brevet. 

 

zwemlessen

Geef een antwoord

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

Schuiven naar boven
%d bloggers liken dit: